Ergonomia em odontologia: como garantir o bem-estar da equipe

Ergo o quê?

A palavra ergonomia tem origem nos termos gregos érgon (trabalhos) e nomos (leis e regras).

Em resumo, é a disciplina científica que busca entender as interações entre seres humanos e outros elementos de um sistema, como, por exemplo, o ambiente de trabalho.

Na odontologia, a ergonomia tem como objetivo diminuir o estresse físico e o mental, prevenindo, assim, doenças relacionadas à prática do trabalho e, consequentemente, aumentando a produtividade do profissional.

O que pode causar LER e DORT?

No consultório odontológico, entre os principais causas de LER e DORT, patologias encontradas na região da coluna cervical, cintura escapular e membros superiores, estão:

• Longa jornada de trabalho;
• Falta de intervalos entre os atendimentos;
• Ausência de alongamento e repouso;
• Carência de exercícios físicos;
• Posturas inadequadas e força excessiva na execução de tarefas;
• Desrespeito a fatores ergonômicos e antropométricos.

Ergonomia em odontologia: medidas básicas

De acordo com o Blog Dental Cremer, uma série de hábitos dentro da ergonomia em odontologia pode ajudar na prevenção de LER e DORT entre a equipe do consultório.

Veja abaixo:

• Alternar períodos de esforço muscular e tarefas que exijam maior e menor esforço;
• Não ficar em posição estática por um período de tempo prolongado;
• Evitar movimentos repetitivos;
• Adotar posturas ergonômicas corretas;
• Manter as articulações numa posição neutra e os membros próximos ao corpo;
• Realizar atividades próximas da altura dos cotovelos;
• Não levantar os braços acima da altura dos ombros;
• Evitar a flexão da coluna vertebral para frente;
• Manter, sempre que possível, os punhos em posição neutra;
• Fazer pequenas pausas com frequência;
• Reduzir a velocidade e a força compressiva de instrumentos manuais;
• Escolher equipamentos ergonomicamente adequados;
• Preferir meias de média compressão para evitar varizes;
• Não usar luvas que apertem o punho;
• Incluir exercícios de alongamento e relaxamento na rotina diária.

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