# De férias no litoral? Veja 5 dicas para manter o sorriso bem-cuidado > Curso ASB · publicado em 2020-01-10 · atualizado em 2025-11-27 > Página: https://cursoasb.com.br/blog/2020/01/10/sorriso-bem-cuidado-no-litoral/ > Temas: SUPORTE, TOPO DE FUNIL 5 formas de deixar o sorriso bem-cuidado no verão Frutas & chiclete & bochecho com água Quem curte passar o dia na praia, automaticamente, fica um bom tempo sem escovar os dentes. O que fazer, então, depois de comer aquela porção de camarão? Bem,... --- ## 5 formas de deixar o sorriso bem-cuidado no verão **Frutas & chiclete & bochecho com água** Quem curte passar o dia na praia, automaticamente, fica um bom tempo sem escovar os dentes. O que fazer, então, depois de comer aquela porção de camarão? Bem, a dica é ingerir frutas “limpantes”, como maçã, goiaba e morango, logo após a refeição. Elas também são uma sobremesa saudável e dão a sensação de saciedade. Não se esqueça de armazená-las em um recipiente térmico para que fiquem refrescantes. Fazer bochecho com água e mascar chiclete sem açúcar são truques que também ajudam a manter a boca mais limpa durante o passeio. **Atenção com o limão!** Quem é que não curte uma caipirinha gelada à beira-mar? Mas cuidado com o limão! Sob o sol, o fruto provoca manchas não só na pele, mas também nos dentes. O alto teor de ácido cítrico desmineraliza o esmalte dentário e pode causar sensibilidade. Por isso, sempre que puder, prefira beber de canudo e não se esqueça de ser cuidadoso na hora de temperar o peixe frito! **Sem chance para o palito de dente** E, falando em comida, nada de ficar palitando os dentes por aí, viu?! Palito de dente só se for para pegar o petisco. O hábito, além de deselegante, pode machucar a gengiva. Prefira o [fio de dental](http://cursoasb.com.br/fio-dental-razoes-para-usa-lo/). **Sai o refrigerante, entra a água de coco** Todo mundo já está cansado de ouvir que refrigerante não faz nada bem para a saúde, especialmente a bucal. Fuja dele, ainda que a tentação seja maior no calorão. Opte por suco natural, água de coco ou água mineral. O refrigerante tem ácido fosfórico e, assim como o refrigerante, prejudica o esmalte dentário. Isso fora o alto teor de açúcar, um grande atrativo para a cárie. **Protetor labial: ✅** Na hora de passar protetor solar, não se esqueça da boca. Opte por um produto específico para a região. O câncer bucal pode ser causado pela exposição frequente ao sol. Sendo assim, não dê bobeira! Reforce a proteção vestindo chapéus e bonés! E, quando voltar da praia ou da piscina, hidrate bem os lábios. ## **Mais no Blog Curso ASB** Quando voltar à rotina do dia a dia, não se esqueça de visitar o dentista! Com consultas regulares, no verão ou não, é possível prevenir e também identificar precocemente doenças bucais. Para mais posts com dicas para manter o **sorriso bem-cuidado**, acesse o nosso blog. Até a próxima e boa folga! Quero ingressar no Curso ASB!