# 5 hábitos aparentemente inofensivos, mas que prejudicam a saúde bucal

> Curso ASB · publicado em 2019-07-05 · atualizado em 2025-11-24
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Hábitos que prejudicam a saúde bucal 1 - Manter a mesma escova de dentes por muito tempo A escova de dentes é um item indispensável na manutenção da saúde bucal. Ela evita o acúmulo da placa bacteriana e, consequentemente, previne o tártaro, a cárie, a gengivite e outras doenças. O ideal é...

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## Hábitos que prejudicam a saúde bucal

**1 – Manter a mesma escova de dentes por muito tempo**

Aescova de dentes é um item indispensável na manutenção da saúde bucal. Ela evita o acúmulo da placa bacteriana e, consequentemente, previne o tártaro, a cárie, a gengivite e outras doenças.

O ideal é trocá-la a cada três meses ou assim que as cerdas ficarem tortas para garantir uma limpeza mais eficaz.

**2 – Palitar os dentes**

Além de ser falta de educação à mesa, palitar os dentes pode ferir a gengiva e dar início a lesões bucais graves. Sem contar que, por não ser esterilizado, o objeto pode levar micro-organismos à boca. Por isso, [prefira o fio dental](http://cursoasb.com.br/quando-passar-o-fio-dental/).

**3 – Mastigar os alimentos apenas de um lado**

Esse problema, conhecido como mastigação unilateral predominante, tem consequências sérias. Uma delas é o desajuste na arcada dentária. Por isso, assim que percebê-lo, procure um dentista para começar o tratamento o quanto antes. A longo prazo, as implicações são ainda mais graves!

**4 – Roer as unhas**

Mania, ansiedade ou nervosismo. Independentemente do motivo, esse é um dos hábitos que mais **prejudicam a saúde bucal**: ele desgasta os dentes e faz uma série de germes, fungos e bactérias ir parar na sua boca. Além do mais, quem rói unha tem mais chance de desenvolver bruxismo.

**5 – Abusar de alimentos duros**

Os dentes são resistentes, mas é bom não abusar. Alimentos muito duros, como torresmo e balas, podem quebrá-los ou rachá-los. Além da dor e de prejudicar a aparência, um dente quebrado pode trazer reflexos para o corpo todo.

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E aí, identificou na sua rotina algum desses hábitos que **prejudicam a saúde bucal**? Então, dê um fim nele já! Para saber mais dicas de como cuidar do seu sorriso, não deixe de acessar o nosso blog. Até a próxima!

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